Este posibil să renunți brusc la băut - cu siguranță, mai ales cu o decizie fermă de a renunța la consumul zilnic de alcool. Da, nu va fi ușor, dar „plusurile" unui stil de viață sănătos vor fi evaluate mult mai repede. Narcologii compară reducerea treptată a cantității de băuturi alcoolice cu tăierea cozii în părți. Într-o anumită etapă, o persoană care bea în mod regulat se poate desprinde pur și simplu. Pentru a nu o lua de la capăt, este recomandabil să suporti o deteriorare temporară a bunăstării.
Refuzul brusc al alcoolului - reacții interesante ale corpului
Alcoolismul este atât dependență fizică, cât și psihologică de alcoolul etilic. Prin urmare, atunci când încetează brusc să pătrundă în corp, o reacție imediată urmează din aproape toate sistemele vitale. Nu este surprinzător că acum trebuie să funcționeze într-un mod modificat. Dar nu acordați atenție deteriorării temporare a sănătății, deoarece „prietenia" cu etanolul este costisitoare pentru organism. Iată consecințele așteptate ale renunțării la alcool în primele zile:
- scăderea în greutate datorită suprimării poftei de mâncare;
- insomnie urmată de somnolență;
- dureri de cap de tip migrenă plictisitoare;
- instabilitate psiho-emoțională - iritabilitate, anxietate fără cauză, apatie;
- durere ușoară a articulațiilor migratoare, tremur de degete.
Pare intimidant, dar aceste simptome de sevraj sunt mai frecvente la alcoolicii în vârstă. Dacă o persoană folosește puțin, dar în fiecare zi, atunci starea fizică practic nu se deteriorează. Există doar disconfort psihologic fără sticla obișnuită de bere, pahar de vin sau 50-100 de grame de vodcă.
Care sunt motivele unei astfel de reacții violente a corpului la un refuz ascuțit de a bea? Faptul este că etanolul este încorporat în reacțiile biochimice, devenind participantul lor egal. Când încercați să îl eliminați de acolo, apare o defecțiune temporară în corp. Acum va trebui să stabilească reglarea nervoasă, să se ocupe de producerea cantității optime de enzime digestive și să restabilească ficatul și organele urinare deteriorate. El face față acestor sarcini în aproximativ 1-1, 5 luni.
Semne tipice de retragere a alcoolului
Cum să renunțați la alcool pentru totdeauna - mobilizarea deplină a voinței este necesară numai cu beția internă sistematică. În astfel de cazuri, o persoană bea mult, deseori, experimentează în mod constant toate „deliciile" unei mahmureli. După ce, în timpul următorului exces, are probleme cu psihicul, inima și ficatul, decide ferm să „renunțe". Ce urmează pentru alcoolic:
- 1 zi. Simptomele de retragere se manifestă imediat prin greață și vărsături, dureri de cap, tremurături severe și, desigur, o dorință intolerabilă de a stărui. De fapt, prima zi de sobrietate devine un test de tărie al alcoolicului. Dacă îl poate rezista fără alcool, atunci șansele sale de a învinge dependența cresc foarte mult;
- 2-7 zile. În această perioadă, alcoolicul se simte rău - corpul necesită cantitatea obișnuită de alcool, pedepsind „proprietarul" cu dureri de cap, halucinații vizuale și auditive, tremurături ale brațelor și picioarelor. Digestia și peristaltismul sunt supărate, iar perspectivele unui stil de viață sănătos nu par atât de strălucitoare pentru alcoolic. Nu renunțați în acest stadiu; medicamentele și somnul vă vor ajuta să mergeți până la capăt;
- Ziua 8. Pentru a deveni puțin mai ușor, îmbunătățirile sunt vizibile cu ochiul liber. Severitatea sindromului de sevraj scade, corpul se adaptează bine condițiilor schimbate de existență. Acum este ocupat cu restaurarea organelor și țesuturilor, învățând să lucreze pe deplin fără etanol. Durerile de cap, greața și iritabilitatea se retrag, deoarece alcoolul etilic și metaboliții săi toxici nu mai circulă în sânge;
- 30-40 de zile. Asta este tot - acum o persoană însăși poate da sfaturi despre cum să renunțe la alcool. Luminozitatea apare în corp, performanța fizică și mentală se îmbunătățește, abilitățile profesionale aparent pierdute revin. Toate sistemele vitale funcționează perfect, corpul funcționează ca un ceas. Dar nu ar trebui să vă relaxați - chiar și o înghițitură de bere în această perioadă poate provoca o defecțiune.
Și acum o mică muscă în unguent. Dacă o persoană bea mult și adesea, atunci organele sale interne erau expuse constant la etanol. Într-o stare de intoxicație, celulele au fost distruse fără recuperare ulterioară. S-au dezvoltat boli cronice, de care alcoolicul nici nu bănuia. La urma urmei, a suprimat toate simptomele alarmante cu o altă porție de alcool. Dar în afara stării de euforie, nu va fi posibil să nu le observăm. Este timpul pentru un examen medical complet. După diagnostic, medicul va întocmi un regim terapeutic competent și va prescrie medicamente.
Consecințele triste ale unei experiențe alcoolice îndelungate sunt degenerarea grasă a ficatului, hepatita, nefroza, gastrita atrofică sau cu aciditate ridicată. Toate patologiile sunt severe, dar complet vindecabile, deci prognosticul este favorabil. Deci, un refuz ascuțit de alcool evită uneori dizabilitatea și chiar moartea. La urma urmei, în timp ce alcoolicul încearcă să „renunțe" prin scăderea dozei, bolile periculoase se dezvoltă, progresează și reapar în corpul său.
Vă vom ajuta în orice mod putem - sfaturi pentru cei care decid să „se lege" rapid
Decizia de a opri consumul de alcool este adesea luată în mod spontan atunci când o persoană își dă seama brusc că un accident vascular cerebral, infarct sau ciroză se află chiar după colț. Prin urmare, el nu are timp să se pregătească pentru viitoarea retragere a alcoolului după o lovitură. Spre deosebire de rude, membrii familiei care sunt capabili să găsească rapid toate informațiile de care au nevoie. O persoană trebuie să fie ajutată să renunțe la băut, să sprijine, să înlocuiască un umăr într-o perioadă dificilă de viață.
O defecțiune este mai mult decât reală în primele două săptămâni, deci este logic să solicitați asistență medicală profesională. Trecerea la un stil de viață sobru va fi mai ușoară cu ajutorul farmacologic. Administrarea parenterală de soluții saline, vitamine B, sedative și anticonvulsivante, analeptice respiratorii, medicamente antiaritmice, nootropice va ajuta. Rezultatele intervenției medicale sunt evidente:
- activitatea cardiacă și respirația sunt normalizate;
- somnul și apetitul vor fi restabilite;
- greața și vărsăturile vor înceta după următoarea masă.
Cum să opriți brusc consumul de alcool - numai prin combinarea forței de voință, utilizarea medicamentelor și sprijin psihologic. Acesta din urmă este foarte important, deoarece starea sistemului nervos central se schimbă dramatic. Atâta timp cât se adaptează la muncă fără etanol, persoana care depășește dependența suferă de halucinații. Discută cu interlocutorii imaginați, se retrage în sine câteva ore și chiar cântă. Nu merită să se concentreze atenția asupra acestui aspect - psihicul se va recupera după evacuarea substanțelor nocive din organism.
Reabilitarea corectă - învățarea de a trăi din nou
Cum să renunți complet la alcool este o întrebare aprinsă. Narcologii observă că probabilitatea unei remisii pe termen lung crește semnificativ odată cu dorința activă a unei persoane de a refuza să ia alcool. Prin urmare, atunci când ia o decizie importantă de a renunța la băut, alcoolicul trebuie să înțeleagă că acum este strict interzis tot ce conține etanol.
Este dificil să vă despărțiți de alcool pentru totdeauna fără pregătire. După ce ați depășit cele mai dificile zile de început ale simptomelor de sevraj, trebuie să căutați resurse suplimentare pentru a atenua starea fizică și psihologică:
- Eliminați alimentele grase și prăjite, alimentele saturate cu sare și condimente din dieta obișnuită.
- Mergeți în aer curat timp de 1-2 ore cel puțin o dată pe zi.
- Se vor întoarce la vechile lor hobby-uri, la ceea ce a dat interes imersiunii în beție neîngrădită.
Trecerea la un stil de viață sobru are loc treptat. O persoană cade adesea în descurajare, vede viitorul doar în negru. Și apoi se strânge, convinge să nu renunțe, ia din nou parte la rezolvarea problemelor familiale. Narcologii sfătuiesc să accelereze recuperarea prin activitate fizică. Nu trebuie să mergi direct la sală sau să alergi pe distanțe lungi. O modalitate excelentă de recuperare rapidă este terapia fizică blândă.